Hooping ist für jeden. Auf youtube finden sich jede Menge großartige Künstler und oft sehr schön gemachte Videos:
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Öfter mal was Neues: Stäbe!
Staff Spinning, Baton Twirling und Contact Staff hat natürlich viele Elemente, die auch fürs Hoopen wichtig sind – und grundsätzliche Bewegungen, die identisch sind. Allerdings, und das gefällt mir besonders gut: Es ist doch eine völlig andere Sache – vom Gefühl und vom Handling. So erweitere ich wieder meinen Horizont und vor allem meine Fähigkeiten, solche Requisiten zu handhaben.
Weil es sich beim Hooping bewährt hat, habe ich mir gleich verschiedene Arten von Stäben zugelegt (Material, Gewicht, Länge und Durchmesser). Hier meine ersten Schritte + Fortschritte:
Palm Spins
Es gibt immer wieder Tricks, die von Anfang an unvorstellbar für mich waren. Einer davon sind die Palm Spins: Der Reifen dreht sich auf der ausgestreckten Hand. Das geht, wenn man es kann, in alle Richtungen – über dem Kopf, aber eben auch seitlich.
Hier kommt das Unvorstellbare ins Spiel: Einen Reifen mehr oder weniger senkrecht an der ausgestreckten Hand kreisen lassen? Äh, ja.
Double Silhouette – Safire
Von Safire habe ich fast alle Online-Workshops gekauft. Ich liebe ihre natürliche, genaue Art – sie baut extrem schlau auf, das Lernen macht Spaß und natürlich ist sie eine großartige Hooperin.
Einrad
Zu meinem fünfzigsten Geburtstag habe ich mir ein Einrad gewünscht. Nicht, weil ich so akrobatisch talentiert wäre, sondern – ganz im Gegenteil – weil ich verhältnismäßig schlecht bin, was meine Balance angeht.
Nun ist es aber auch beim Hoopen wichtig, z. B. stabil auf einem Bein stehen zu können. Und was ich zudem ganz sicher mal probieren will, ist Seiltanz [allerdings nicht in schwindelnder Höhe].
Da ich aber keine Lust auf klassische Balance-Übungen habe, habe ich mir gedacht, das Einradfahren ist sicher eine lustigere Variante. In meinem Selbstmanagement-Blog habe ich bereits berichtet: Lehrmeister Einrad
Twins …
Zwei Hoops gleichzeitig haben mich von vornherein fasziniert. Darum habe ich mir relativ schnell nach meinem allerersten Reifen zwei kleinere gekauft und immer wieder mal damit geübt.
Ich lege ja großen Wert darauf, dass die Basics sitzen. Dann gelingen nämlich etwas später auch komplexere Bewegungen viel schneller.
Update: Leg Hooping
Da ich so viel durcheinander übe, dauert es manchmal, bis ich wieder wo anknüpfe. Unter anderem habe ich kürzlich mal wieder explizit das Beinhooping geübt.
Trotz längerer Pause, was gezieltes Üben angeht, geht jetzt einiges besser als zuvor:
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Slow Jam – Grace Good
Eines meiner Bewegungsvorbilder ist Grace Good, auf Instagram unter @messsmerizing zu finden.
Sie macht unglaublich viele Sachen, die mich auch interessieren [auf einem großen Ball balancieren/gehen, Aerial Hoop, Multi Hooping, …] – und ist wahnsinnig elegant in ihren Bewegungen:
Das Gehirn und die Müdigkeit
Die eigentliche Arbeit beim Hooping macht, wie gesagt, das Hirn. Darum bleibe ich unter anderem mühelos seit zwei Jahren dran. Fast täglich.
Es ist wahnsinnig faszinierend, mit wie wenig Input das Hirn lernt und die Hand-Auge-Koordination samt Bewegungsabläufen stufenweise verbessert. Da kann man richtig zuschauen! Das gibt mir übrigens eine riesige Portion Geduld, die ich sonst so gar nicht habe. Denn ich weiß:
- Der hakeligste Bewegungsablauf wird mit der Zeit gschmeidiger.
- Und auch der schwierigste Trick wird irgendwann gehen.
Ich muss nur immer wieder mal zwischendurch einen entsprechenden Input geben und Hirn & Körper die Chance lassen, es zu checken.
Zwei, drei, vier …
Was ich am Hooping besonders liebe: Die unendliche Abwechslung. Das liegt unter anderem daran, dass ich nicht nur mit einem Reifen übe, sondern mit verschiedenen. Die Durchmesser alleine machen einen Unterschied – meine kleinsten Minis haben gerade mal 40 cm und derzeit nutze ich verschiedene Abstufungen bis 80 cm.